旨在介绍“靠墙站立法”减肥的科学依据，研究了相关文献，并对靠墙站立法减肥的优缺点进行了评价，以期为更多希望减肥的人提供有效的建议。
一、概述
1、靠墙站立法减肥的概念
2、靠墙站立法减肥的历史
二、研究基础
1、靠墙站立法减肥的科学机制
2、靠墙站立法减肥的科学依据
三、靠墙站立法减肥的优缺点
1、靠墙站立法减肥的优点
2、靠墙站立法减肥的缺点
四、结论
分析了“靠墙站立法”减肥的科学依据，并对靠墙站立法减肥的优缺点进行了评价，发现靠墙站立法减肥能够减少体内脂肪，减轻体重，但仍有不少缺点，如费时费力，有放松等风险，因此，更多的减肥者应该结合其他减肥方法开展减肥计划，以实现更好的效果。
介绍了“靠墙站立法”减肥的科学依据，并对靠墙站立法减肥的优缺点进行了评价。研究发现，靠墙站立法减肥能够减少体内脂肪，减轻体重，但仍有不少缺点，如费时费力，有放松等风险，因此，更多的减肥者应该结合其他减肥方法开展减肥计划，以实现更好的效果。