陈赫减肥脱口秀让大家了解了减肥之路，他提出了一条实用而科学的减肥之路，即营养搭配，合理饮食，运动，以及正确的心态。从营养搭配，合理饮食，运动及正确的心态等几方面介绍了陈赫减肥脱口秀中提出的减肥之路，总结出其中的要点，帮助读者更好地了解减肥之路。
一、陈赫减肥脱口秀台词介绍减肥之路
1. 营养搭配
营养搭配是陈赫减肥脱口秀中提出的重要减肥之路之一。他提倡采用营养搭配的方式，即把食物分成不同类别，然后在每餐中结合不同的食物类别，使每餐的摄入能量控制在一定的水平内，这样可以有效地减少热量摄入，实现减肥的目的。
2. 合理饮食
陈赫减肥脱口秀中还提到了合理饮食，他强调吃多种多样的食物，摄取多样化营养，拒绝吃垃圾食品，拒绝吃高热量食品，多吃蔬菜水果和低热量食品，避免饱食，控制餐次，不要一次吃太多。
3. 运动
运动是陈赫减肥脱口秀中提出的减肥之路之一。他提倡每天运动，运动量适当，坚持运动，增加肌肉量和消耗热量，促进新陈代谢，减轻脂肪积累，实现减肥的目的。
4. 正确的心态
正确的心态也是陈赫减肥脱口秀中提出的减肥之路之一。他强调要积极向上，乐观积极，持续地关注减肥的进程，每天进步，持续保持向上的动力，让自己有动力继续减肥。
二、总结
介绍了陈赫减肥脱口秀中提出的减肥之路，并将其分为营养搭配，合理饮食，运动及正确的心态等几个方面，总结出其中的要点，帮助读者更好地了解减肥之路。减肥之路是一个漫长的过程，要想实现减肥的目的，除了遵循陈赫减肥脱口秀中提出的减肥之路外，还要坚持不懈，积极进取，才能实现减肥的目的。