蔬果减肥在近些年来受到了越来越多的欢迎，当然，菠萝香蕉草莓也是减肥的有效帮手。将介绍蔬果减肥的方法，包括适当搭配，控制饮食和适度运动，以及控制情绪。
1、适当搭配
蔬果减肥的关键是要适当搭配，蔬果的搭配可以形成有效的减肥效果。比如，菠萝可以和香蕉、草莓等搭配，以及柠檬、苹果等，这些搭配都可以有效减肥，让身材更加健美。
2、控制饮食
蔬果减肥除了搭配外，还要注意饮食控制，因为蔬果有很多营养素，如果摄入过多，也会产生反效果，所以在减肥期间，要控制饮食，比如每餐只吃一份蔬果，保持饮食规律，不要暴饮暴食，这样才能发挥减肥的效果。
3、适度运动
蔬果减肥之外，还要注意运动，运动不仅可以增强身体的抵抗力，而且还可以帮助消耗多余的脂肪，从而加快减肥的效果。比如每天坚持做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，都是很有效的减肥方法。
4、控制情绪
减肥过程中，情绪也是很重要的，因为情绪会影响到饮食和运动，如果情绪不稳定，容易产生食欲，而且也容易出现懒惰，这都会影响到减肥的效果，所以减肥的时候，要注意情绪的控制，多多调节自己的情绪，才能达到减肥的效果。
蔬果减肥是一种很有效的减肥方式，其中菠萝香蕉草莓等蔬果也是很有效的减肥帮手。蔬果减肥要注意搭配，控制饮食，适度运动以及控制情绪，这样才能有效减肥，达到健康美丽的身材。