讨论了短时间跑步减肥的可行性，比如每天跑步十五分钟。介绍了跑步减肥的好处，并介绍了一些跑步减肥的技巧，以及跑步减肥的注意事项。
1、跑步减肥的好处
跑步减肥的好处是显而易见的：它可以有效地减少体重，促进新陈代谢，增强身体的灵活性，增强心肺功能，增加体力和耐力，改善睡眠质量，减少肥胖和心血管疾病的风险，等等。它还可以改善情绪，降低焦虑和抑郁症的发生，提高社会功能，增强抗病能力，改善自我形象，等等。
2、跑步减肥的技巧
在进行跑步减肥时，首先要明确自己的运动目标，并制定一个合理的锻炼计划，定期进行跑步训练，并适当增加训练强度，保持良好的运动习惯，尽量控制运动强度，避免过度疲劳，并适当补充营养，结合适当的饮食，以保证跑步减肥效果。
3、跑步减肥的注意事项
在进行跑步减肥时，要注意保暖，选择合适的鞋子，进行充足的热身，掌握正确的跑步姿势，结合有氧运动，将有氧运动和无氧运动有机结合起来，避免饮食和运动的极端，并及时补充水分，以防止脱水等。
总之，短时间跑步减肥是可行的，但要注意保持健康的饮食习惯，制定合理的锻炼计划，并适当补充营养，以获得减肥效果。
讨论了短时间跑步减肥的可行性，具体包括跑步减肥的好处、跑步减肥的技巧和注意事项。跑步减肥可以有效减少体重，促进新陈代谢，增强身体的灵活性，提高社会功能，增强抗病能力，改善自我形象等，但要注意保暖，选择合适的鞋子，进行充足的热身，掌握正确的跑步姿势，结合有氧运动，将有氧运动和无氧运动有机结合起来，避免饮食和运动的极端，并及时补充水分，以保证跑步减肥的效果。