大姨妈来期间减肥是一件很重要的事情，但是减肥的方法也很关键。将介绍一些科学的减肥方法，帮助女性在大姨妈来期间减肥。
1、 饮食平衡
大姨妈来期间减肥，首先要做的就是要保证饮食的平衡性。在大姨妈来期间，女性的食欲会比平时增加，所以要调整饮食，不要暴饮暴食，要少吃一些高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果，这样可以更好地控制体重。
2、 加强运动
减肥不只是靠饮食，还要加强运动，这样才能更有效地减肥。大姨妈来期间，女性可以适当增加运动量，比如每天走路、慢跑、游泳等，这样会有更明显的减肥效果。
3、 注意补充养分
大姨妈来期间，女性身体会更容易疲劳，所以要每天补充充足的营养物质，补充钙、铁等元素，以及维生素B群，可以有效改善疲劳，从而更有效地减肥。
4、 注意心情
大姨妈来期间，女性的情绪会变化很多，所以要多多关注自己的心情，尽量保持乐观的心态，不要放弃减肥，更加坚持减肥，这样才能更有效地减肥。
大姨妈来期间减肥是很重要的，但要想减肥成功，就要采取科学的减肥方法，做到饮食平衡，加强运动，注意补充养分，保持乐观的心态，这样才能更有效地减肥。