减肥是一件很大的工程，但它可以用简单的方法来实现，果蔬汁是其中一种很好的方法，它不仅可以控制体重，还能帮助改善身体的免疫力和抗氧化能力。详细介绍了轻松减肥的果蔬汁喝法，包括果蔬汁什么时候喝，果蔬汁的做法，果蔬汁喝法的注意事项，以及果蔬汁能带来怎样的好处。
1、果蔬汁什么时候喝？
时间喝果蔬汁是早上，早晨时身体清醒，能够充分吸收果蔬汁中的营养成分，而且早晨喝果蔬汁不易饱腹，这样就可以更好的控制体重。早晨喝果蔬汁的另一个好处是能够改善肠胃消化功能，帮助消化食物，维持身体健康。
2、果蔬汁的做法
要准备的果蔬有苹果、番茄、胡萝卜、梨等，然后用搅拌机将果蔬搅打成汁，滤过网，加些柠檬汁或蜂蜜，就可以喝了。
3、果蔬汁喝法的注意事项
1）果蔬汁喝起来有些苦，苦口的人可以再加点蜂蜜和糖，但不要加太多，以免影响减肥效果。
2）喝果蔬汁的时候，不要一次喝太多，小口喝，让身体慢慢消化，以免负担太大。
3）应该每天坚持喝果蔬汁，不要喝多次，以免身体受到伤害。
4、果蔬汁能带来怎样的好处
1）果蔬汁中含有大量的维生素，能够改善身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
2）果蔬汁中含有大量的抗氧化剂，可以有效抑制自由基的活动，抵抗自由基所造成的损伤，延缓衰老。
3）果蔬汁能有效排出体内垃圾，排出体内毒素，促进新陈代谢，达到减肥的目的。
果蔬汁是一种很好的减肥方法，它不仅可以控制体重，还能够改善身体的免疫力和抗氧化能力，而且果蔬汁中含有大量的维生素等营养成分，能够有效排出体内垃圾，排出体内毒素，促进新陈代谢。因此，在减肥的过程中，应该每天坚持喝果蔬汁，以达到减肥的目的。