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哪些食品吃了最易BMI值增长

  • 2011-02-16
  • 减肥知识库
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  • 增长BMI值食物 哪些食物容易BMI肥胖指数高

    餐桌上,琳琅满目的美食一定让你看花了眼,垂涎欲滴。不会增长BMI值指数高种子吃进肚子里。那么,餐桌上的哪些食物,是减小BMI值的最大敌人呢?

    啤酒

    在1罐370毫升的啤酒中,所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量,足以让人1年增肥7公斤。因此,我们必须适量饮用啤酒,切不可饮之无度。

    罐装果汁

    许多人在减小BMI值时担心营养上不去,于是毫无节制地饮用果汁,以为果汁是液体水果,既不容易增长BMI值,又能摄入大量的维生素。但实际上,只要仔细看看果汁包装上的“配料”就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原而成的,其中加入了许多糖分。而且,水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。

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