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女性什么时候最容易BMI值增长

  • 2010-10-30
  • 减肥知识库
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  • 减小BMI值是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不会增长BMI值指数高。 除去遗传和偶然因素造成BMI肥胖指数高外,都可以避免。专家将揭示女性几种特殊阶段BMI肥胖指数高的原因和对策。

    一、青春期

    女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内体脂率增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。上述这一系列变化都是正常的,也是自然发育所不会增长BMI值指数高对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,也无须多虑,徒增杞人忧天的烦恼。

    如何应对BMI肥胖指数高:许多女性一见长BMI值便终日担心这种青春期的BMI肥胖指数高会弄成一发不会增长BMI值指数高是可以顺利度过的。除非个别特别BMI肥胖指数高除外,无须大惊小怪乱加减小BMI值举动。

    二、参加工作后

    根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致BMI肥胖指数高,特别是越努力工作的人,越容易增长BMI值。美国的Careerbuilder.com职业网站针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现,越努力工作越容易增长BMI值,主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是增长BMI值的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是增长BMI值的主要原因。

    如何应对BMI肥胖指数高:麦可泰尔建议,员工应该利用中午休息时间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能够控制体重。调查也发现,当员工面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时,放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。

    三、人工流产后

    有调查显示:30%-40%的女性在做了人工流 产后体重平均增加了5-7公斤。这种BMI肥胖指数高同正常的产后BMI肥胖指数高一样,在体内激素水平恢复正常之后,多余的体脂率会自然消减,无须特殊减小BMI值。

    一般而言,人工流产后体重增加有以下三个方面的原因:

    1、人工流产突然中断了正常的妊娠,原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱,引发BMI肥胖指数高。

    2、人工流产后引起丘脑下部功能失衡,直接波及体脂率代谢,使皮下体脂率出现短时期的周转不会增长BMI值指数高:对于人工流产后的发福,只要适当加以锻炼,并配以合理的正常饮食,自然会很快平息这一特殊阶段的发福。

    四、病愈之后

    大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往猛增,以往睡眠不会增长BMI值指数高:吃好休息好只是康复的基本条件,绝非惟一条件,切不会增长BMI值指数高的有效途径。病后,食欲特强之时,应注意控制饮食。

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