赵本山徒弟胖丫曾经有着明显的肥胖问题，但她通过自己的努力减肥成功，将为大家分享胖丫的减肥经验，以期帮助更多的肥胖者健康减肥。
一、减肥的关键：良好的心态
1、保持乐观的心态：减肥不是一蹴而就的，需要坚持才能取得持久的效果，因此要保持乐观的心态，不要急功近利，以免放弃减肥的努力。
2、正确认识减肥：减肥不是一件艰难的事，而是一种生活方式的改变，要学会改变不良的饮食习惯、改变不良的生活习惯，以达到健康减肥的目的。
二、胖丫的减肥方法
1、控制饮食：胖丫坚持每天吃三餐，每餐的食物量要适中，减少不必要的零食摄入量，每天摄入的热量要控制在2000卡路里以内，饮食中要多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食。
2、坚持运动：胖丫每天坚持运动1小时，这小时里可以跑步、散步、游泳等，让自己保持活力，加快脂肪的消耗，有助于快速减肥。
三、减肥过程中需要注意的事项
1、注意饮食：减肥时要合理控制饮食，每餐的食物量要适中，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食，每天的热量摄入量要控制在2000卡路里以内，以保证营养均衡。
2、注意运动：减肥时要坚持运动，每天坚持运动1小时，可以跑步、散步、游泳等，让自己保持活力，加快脂肪的消耗。
减肥是一件需要持之以恒的事情，赵本山徒弟胖丫通过自己的努力减肥成功，她的减肥经验可以为大家提供参考，帮助更多的肥胖者健康减肥。减肥成功需要坚持，需要注意饮食和运动，并保持乐观的心态，这样才能取得持久的效果。