近期，那英减肥成功的消息引起了很多网友的关注，有不少网友都想了解那英减肥成功的方法，因此，下面就为大家介绍减肥的几个要素，并介绍那英减肥成功的秘诀。
1.坚持运动
首先，坚持运动是减肥的重要因素之一，运动能够消耗掉体内的多余脂肪，减少体重，而且运动还能够帮助促进新陈代谢，增强身体的抗病能力。那英在减肥的过程中也是坚持每天进行体育锻炼，尤其是瑜伽，瑜伽能够帮助增强腹肌，减少腰腹赘肉，达到减肥的效果。
2.注意饮食
其次，注意饮食也是减肥的重要因素，饮食要控制好摄入的热量，不能过度摄入食物，尤其是油腻的食物，对身体的健康有害。那英减肥的时候也是积极注意膳食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，如果要吃，尽量吃清淡点的。
3.补充营养
此外，补充营养也是减肥时必不可少的一项，如果在减肥的过程中摄入的营养不够，会造成身体营养不良，有可能会影响到减肥的效果。那英减肥时也是积极补充营养，补充多种维生素，保证营养的摄入，以达到更好的减肥效果。
4.心态归零
，减肥重要的是心态，必须坚持，坚定信念，才能够坚持减肥，避免中途放弃。那英减肥时也是坚持不懈，并且有了自己的心态导师，督促自己，才达到了减肥的目标。
从上述可以看出，那英减肥成功的方法就是坚持运动，注意饮食，补充营养，坚持不懈，有坚定的信念，才能达到减肥的目标。