减肥期间是否可以吃果冻？人们对此有不同看法，有些人认为果冻是减肥不利的食物，但其实果冻与减肥有一定的联系，将探讨果冻与减肥的关系，为减肥者提供一些有效的建议。
大纲：
1、 果冻与减肥的关系
2、减肥期间吃果冻的利弊
3、减肥期间吃果冻的注意事项
4、结论
减肥期间吃果冻会胖吗-果冻与减肥的关系讨论
很多人都有减肥的烦恼，有些人不知道该怎么减肥，也有些人担心减肥期间吃果冻会胖。其实，果冻与减肥有一定的联系，下面我们来讨论果冻与减肥的关系。
1、果冻与减肥的关系
果冻是一种低热量的零食，一般来说，果冻的热量比一般零食要低很多，50克的果冻只有50千卡的热量，而一般的零食有75千卡以上的热量，所以果冻是可以控制热量摄入的一种有效的零食。此外，果冻还有一定的营养价值，比如含有维生素，矿物质，膳食纤维和水溶性纤维等，对健康有一定的好处。
2、减肥期间吃果冻的利弊
减肥期间吃果冻是有利也有弊，首先，果冻是低热量的零食，可以控制热量摄入，但是果冻也有糖分，如果多吃果冻，会导致血糖水平升高，所以减肥期间不要多吃果冻。
3、减肥期间吃果冻的注意事项
减肥期间吃果冻，首先要控制果冻的量，一般每天吃50克左右果冻就可以了，吃的时候要少点，吃完要咀嚼慢嚼，这样可以减少果冻的糖分摄入，不要在减肥期间吃糖衣果冻，因为糖衣果冻含有大量的糖分，会导致血糖升高，影响减肥效果。
4、结论
总之，减肥期间可以吃果冻，但要控制果冻的量，少吃糖衣果冻，咀嚼慢嚼，这样可以减少果冻的摄入，不会影响减肥效果。此外，减肥期间还要注意均衡饮食，多运动，坚韧不拔，就能达到减肥的目的。