迪丽热巴是一位的演员，她的减肥秘诀令人好奇。将从营养饮食，运动锻炼，心理调节，社交环境及其他方面，阐述迪丽热巴是怎么减肥的，以及她的瘦身经验分享。
1. 营养饮食
迪丽热巴非常重视营养饮食，所以她会在饮食中注意搭配，比如每天吃一碗米饭加一碗蔬菜汤，每餐饭量控制在3汤匙左右，并会经常搭配一些水果，特别是绿色蔬菜，还有一些含高蛋白的食物，比如蛋白质，鱼肉，豆制品等。
2. 运动锻炼
迪丽热巴也重视运动锻炼，比如每天都会坚持做有氧运动，比如慢跑，游泳，跳绳，以及比较有力气的体育锻炼，比如举重，拉力等，每周都会安排几次锻炼，每次锻炼时间控制在1小时以内，并且注意温馨休息。
3. 心理调节
迪丽热巴更加重视心理调节，比如每天会安排一定的时间进行听歌，看书，冥想，以及一些放松身心的活动，比如游泳，瑜伽，桑拿等，以保持身心放松，安定心情。
4. 社交环境
迪丽热巴也会注意自己的社交环境，比如尽量不去和朋友饮食，或者和朋友聚会吃饭，虽然朋友之间欢聚一堂很有乐趣，但是也要注意自己的饮食习惯，所以迪丽热巴会尽量控制自己的社交环境，避免一些不良的饮食习惯影响自己的减肥效果。
5. 其他细节
除了以上几个方面，迪丽热巴还关注一些细节，比如多喝水，尽量少吃油腻食物，多吃新鲜有机食物，多摄入维生素和矿物质，以及每天坚持走路等，这些对身体的健康有很大的帮助。
综上所述，迪丽热巴是怎么减肥的瘦身经验分享，主要有营养饮食、运动锻炼、心理调节、社交环境及其他方面，通过营养饮食、运动锻炼、心理调节、社交环境及其他方面的结合，可以有效的帮助自己减肥，有效改善自己的身体素质，并能够达到理想的瘦身效果。