想减肥可以选择吃水果，但要注意水果的种类，下文将为大家介绍营养减肥的水果推荐，帮助大家做出更好的减肥选择。
一、苹果
1、苹果可以助你减肥
苹果是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，含有丰富的纤维和抗氧化剂，能促进身体新陈代谢，让你越吃越瘦。
2、苹果的营养价值
苹果的营养价值很高，不仅含有丰富的果糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，而且还含有大量的钙、磷、铁、锌等矿物质，可以提供你身体所需的营养，增强免疫力。
二、香蕉
1、香蕉有助减肥
香蕉是一种高纤维食物，吃香蕉可以抑制食欲，还可以防止脂肪堆积，从而帮助减肥。
2、香蕉的营养价值
香蕉不仅富含维生素和矿物质，而且还含有丰富的钾，可以抑制钠的摄入，消除体内毒素，促进新陈代谢，使脂肪更容易消耗。
三、柚子
1、柚子有助减肥
柚子含有丰富的热量，能够在你减肥的过程中帮助你抑制食欲，降低体重，让你更容易减肥。
2、柚子的营养价值
柚子富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，并且含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，能够帮助你滋养身体，改善营养状况，促进新陈代谢，让你越来越瘦。
四、葡萄
1、葡萄有助减肥
葡萄是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，能够抑制食欲，帮助你减少体重。
2、葡萄的营养价值
葡萄中富含丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素K，以及矿物质铁、钙、钾、磷、锌等。同时，葡萄还有抗氧化的作用，可以抵御自由基的侵害，保护身体健康，帮助你减肥。
五、桔子
1、桔子有助减肥
桔子是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，富含纤维，能够抑制食欲，帮助你减肥。
2、桔子的营养价值
桔子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等矿物质，能够抗氧化、抗衰老，让你越来越瘦。
营养减肥的水果推荐有苹果、香蕉、柚子、葡萄和桔子，它们都含有丰富的维生素和矿物质，还可以抑制食欲，让你越吃越瘦，达到减肥的目的。但是，减肥时要注意控制食量，加强锻炼，才能达到效果。