香蕉减肥法是一种有效的减肥方法，当你在15天内按照正确的减肥原则，坚持吃香蕉，配合运动的话，你就可以瘦7公斤。
一、香蕉有什么功效？
1. 香蕉富含抗氧化剂，有助于增强机体免疫力。
2. 香蕉富含纤维素，有助于消化，促进营养物质吸收，并有效减少体内脂肪的吸收。
3. 香蕉含有大量的维生素B6和磷，能够有效抑制脂肪的形成。
4. 香蕉含有丰富的钾元素，有利于调节水、电解质平衡，从而减少体内水分，降低体重。
二、香蕉减肥15天瘦7公斤的减肥方法
1. 坚持锻炼。在香蕉减肥的过程中，重要的就是坚持锻炼，每天少做30分钟的有氧运动，可以增强机体新陈代谢，促进脂肪的燃烧，帮助你更快的减肥。
2. 避免高热量的食物。在香蕉减肥的过程中，应当避免摄入高热量的食物，比如油炸食品、甜点、饮料等，这些食物都有高热量，吃了容易导致体重增加。
3. 坚持吃香蕉。在香蕉减肥的过程中，重要的就是要坚持每天吃香蕉，可以每天早上吃一根，中午和晚上吃一根，吃完香蕉以后可以配上一些蔬菜，这样减肥效果会更好。
4. 控制饮食。在香蕉减肥的过程中，应当控制饮食，每餐的食量不要超过500克，每天的热量摄入量不要超过2000卡路里，这样才能保证减肥效果。
香蕉减肥法是一种有效的减肥方法，但要想达到理想的效果，需要坚持锻炼，避免摄入高热量的食物，坚持吃香蕉，同时要控制饮食，这样15天就可以瘦7公斤。