许多人想要减肥，但不知道从哪里入手，饿了只喝水可以减肥吗？将介绍减肥的简单方法，以及喝水是否有助于减肥。
1、饿了只喝水可以减肥吗？
许多人认为，只喝水可以有助于减肥。实际上，喝水有助于排出体内多余的水分，但是只喝水是不够的。只有在有意识的节食和锻炼的情况下，喝水才能有助于减肥。
2、减肥的简单方法
（1）节食：节食是减肥重要的一环，要想减肥，就需要控制饮食，控制热量的摄入，同时补充充足的营养。
（2）运动：运动是减肥有效的方法，它不仅能帮助燃烧脂肪，还能有助于增强代谢，提高身体状态。
（3）控制压力：压力会影响人的生理状态，影响食欲，甚会导致暴食，因此，减肥的过程中，需要控制压力，以免影响减肥效果。
3、结论
从上面可以看出，喝水可以有助于减肥，但是只靠喝水是不够的，要想减肥，需要在节食、运动、控制压力等方面做出努力，才能达到有效的减肥效果。
综上所述，饿了只喝水可以减肥，但这不是一个有效的减肥方法，要想减肥，有效的办法是通过节食、运动和控制压力来实现。