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减肥后的不良影响是一个众所周知的问题，也是一个值得认真解决的问题。重点介绍了减肥后常见的不良影响，以及如何摆脱减肥后的不良影响。结果表明，通过改变生活方式，增加运动，平衡饮食等，可以有效改善减肥后的不良影响。
大纲：
一、什么是减肥后的不良影响
1.1减肥后的不良影响
1.2减肥后常见的不良影响
二、如何摆脱减肥后的不良影响
2.1改变生活方式
2.2增加运动
2.3平衡饮食
三、结论
减肥后的不良影响是一个众所周知的问题，所以必须加以解决。减肥后常见的不良影响有营养不良、新陈代谢紊乱、情绪低落、身体虚弱等。要摆脱减肥后的不良影响，必须改变生活方式，增加运动，平衡饮食，以促进身体健康。只有这样，才能解决减肥后的不良影响，使自己身心健康。
