减肥是一个非常让人头疼的问题，尤其是晚上减肥健康的饮食调控，更是让许多人头疼不已。将为大家介绍一些晚上减肥又健康的食谱，希望能够帮助大家减肥同时也保持健康。
1、蔬菜汤：蔬菜汤是减肥的非常好的食物，它可以提供营养，同时又不会增加太多的热量，可以帮助排毒，让体内的毒素出去，帮助减肥。
2、水果沙拉：水果沙拉是一种减肥非常好的食物，它不仅可以提供丰富的营养，还可以增加身体的消化功能，有助于消除残留在身体里的毒素，帮助消耗热量，有利于减肥。
3、蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是晚上减肥的饮食之一，它可以提供营养，同时又不会增加太多的热量，可以帮助排毒，让体内的毒素出去，帮助减肥。
4、鸡胸肉：鸡胸肉是一种减肥的非常好的食物，它可以提供蛋白质，还可以提高身体的新陈代谢，让身体更容易消耗热量，有利于减肥。
5、豆腐：豆腐是减肥非常好的食物，它可以提供蛋白质，同时又不会增加太多的热量，可以帮助排毒，让体内的毒素出去，帮助减肥。
6、素食：素食是晚上减肥的食物，它可以提供大量的营养，但是不会增加太多的热量，可以帮助消除残留在身体里的毒素，帮助消耗热量，有利于减肥。
7、牛奶：牛奶是减肥非常好的一种食物，它可以提供大量的蛋白质，还可以增加身体的新陈代谢，让身体更容易消耗热量，有利于减肥。
晚上减肥又健康的食谱有很多，以上所介绍的就是其中几种，如果想要减肥，可以多吃一些晚上减肥又健康的食物，同时也可以保持健康。合理安排饮食，多加运动，才能达到减肥的目的。