减肥第二个月瘦的很慢，主要是因为没有坚持一定的减肥计划，没有注意合理的饮食，以及没有合理的锻炼计划，严重影响减肥效果。但是，攻克减肥困境可以通过以下几种方法做到：1、认真制定减肥计划；2、严格控制饮食；3、坚持合理的锻炼计划。
1、认真制定减肥计划
减肥重要的一点就是要认真制定减肥计划，即确定每天的运动量和每天要吃的食物。减肥计划应该由营养师和健身教练来制定，以确保减肥效果。在减肥计划中，要确保每天的运动量和每天要吃的食物，这样才能确保身体摄入的卡路里与消耗的卡路里相匹配，从而达到减肥的效果。
2、严格控制饮食
减肥要求饮食要严格控制，饮食要健康而有营养，并要求每天摄入的卡路里量不要超过每天消耗的卡路里量，以保证减肥效果。要严格控制饮食，还要避免吃过量，不要吃快餐，多吃新鲜水果和蔬菜，以及少吃糖、油、盐等油腻食物。
3、坚持合理的锻炼计划
减肥过程中，要坚持合理的锻炼计划，这样才能保持身体的新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。合理的锻炼计划要求每周运动3-4次，每次30-60分钟，运动量要适中，不要过重，以免身体过劳。
减肥第二个月瘦的很慢，主要是因为没有坚持一定的减肥计划，没有注意合理的饮食，以及没有合理的锻炼计划，严重影响减肥效果。但是，攻克减肥困境可以通过认真制定减肥计划、严格控制饮食、坚持合理的锻炼计划等方法获得良好的减肥效果。
