减肥时，特别是减肥期间，人们应该注意什么样的食物和饮料是不能吃的。主要介绍了减肥期间不能吃的食物和饮料，以及减肥使用的食物和饮料指南。
1. 不能吃的食物
a. 糖果
糖果含有大量糖分，摄入过多会导致体重增加，同时代谢率也会降低。
b. 高热量食物
高热量食物会增加摄入的卡路里，使体重增加，尤其是油炸食品，甜点，肉类等。
c. 饮料
苏打水，汽水，含糖果汁，咖啡等含糖饮料都会增加摄入的热量，导致体重增加。
2. 不能喝的饮料
a. 含糖的饮料
含糖的饮料，如可乐，汽水等，含有大量的糖分，摄入过多会导致体重增加，同时也会影响减肥效果。
b. 高脂肪饮料
高脂肪饮料，如牛奶，奶昔，豆浆等，都含有大量脂肪，摄入过多会使体重增加，影响减肥效果。
c. 含酒精的饮料
含酒精的饮料，如啤酒，白酒等，含有大量的热量，摄入过多会导致体重增加，影响减肥效果。
3. 减肥食物和饮料指南
a. 合理搭配
合理搭配食物和饮料，可以有效地减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。
b. 选择低热量食物
减肥期间应该尽量选择低热量食物，如蔬菜，水果，鱼类，豆类，全麦等，都是减肥的佳品。
c. 适量饮水
饮水可以保持身体湿度，防止脱水，加速消耗卡路里，有助于减肥。
减肥期间不能吃的食物和饮料，如糖果，高热量食物，含糖的饮料，高脂肪饮料，含酒精的饮料等，都会增加摄入的热量，从而影响减肥效果。减肥期间除了要避免摄入上述食物和饮料之外，还应该采取正确的减肥方法，如合理搭配食物和饮料，选择低热量食物，均衡膳食，适量饮水等，才能有效减肥。