减肥早餐吃红薯加鸡蛋是瘦身早餐的热门搭配，其热量低，维生素含量高，搭配起来不仅能够让肚子饱饱的，还能够帮助减肥瘦身。就红薯加鸡蛋减肥早餐的热门搭配进行详细介绍。
一、减肥早餐吃红薯加鸡蛋，热量低
1、红薯的热量比较低，每100克只有80千卡，而且红薯有着丰富的膳食纤维，能够辅助消化，有助于减肥。
2、鸡蛋的热量也较低，每个中等大小的鸡蛋只有70千卡，而且鸡蛋中含有丰富的蛋白质，有助于肌肉的修复，也有助于减肥瘦身。
二、减肥早餐吃红薯加鸡蛋，维生素含量高
1、红薯含有丰富的维生素A、B1、B2、B6、C，有助于人体健康，可以提高机体免疫力，预防感冒、腹泻等病症，维生素C还可以促进胶原蛋白的形成，有助于保持皮肤的弹性。
2、鸡蛋中含有丰富的维生素E，它可以增加机体的抗氧化能力，促进血液循环，防止血栓形成，同时也有助于减少肌肉疼痛。
三、减肥早餐吃红薯加鸡蛋，可以让肚子饱饱的
1、红薯中含有丰富的淀粉，淀粉可以吸收较多的水分，能够让肚子饱饱的，同时也能够提供身体所需的能量。
2、鸡蛋中的蛋白质可以让肚子饱饱的，而且蛋白质的消化需要较长的时间，能够有效控制体重，抑制食欲，让身体更加健康。
减肥早餐吃红薯加鸡蛋是瘦身早餐的热门搭配，其热量低，维生素含量高，搭配起来不仅能够让肚子饱饱的，还能够帮助减肥瘦身，所以大家可以尝试把红薯和鸡蛋搭配起来当作减肥早餐，既能够让肚子饱饱的，又能够帮助减肥瘦身。