主要讨论了高中生在学校里减肥的有效方法，旨在为高中生提供一种有效的减肥方法。提出了许多减肥方法，如：健康饮食、多做运动、调整作息时间等，以期达到减肥的目的。
1、健康饮食
高中生在学校里减肥，首先要做的就是改变饮食习惯，要注意控制饮食量，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，比如炸鸡、汉堡包等，并多喝水，少吃零食等。
2、多做运动
要想成功减肥，运动是必不可少的，它不仅可以有效地增加新陈代谢，同时还可以锻炼身体，增加体能。高中生在学校里可以多参加体育课，或者主动参加校园里的各种运动活动，比如跑步、游泳等。
3、调整作息时间
作息时间是每个人减肥的重要因素，高中生在学校里可以调整自己的作息时间，尽量早睡早起，不要熬夜，利用空余时间多锻炼身体，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物等。
4、养成良好的生活习惯
学校里减肥，还要养成良好的生活习惯，比如多吃早餐，不能过度劳累，要学会合理分配自己的时间，每天坚持锻炼身体，这样不仅可以增强体能，还可以达到减肥的目的。
从上述内容可以看出，高中生在学校里减肥，应该注意改变自己的饮食习惯，做好运动，调整作息时间，养成良好的生活习惯，以期达到减肥的目的。减肥是一个持久的过程，要想成功，就需要坚持不懈的努力。