减肥期间，中午饮食控制关重要。将介绍正确的减肥中午饮食控制方法，以帮助你在减肥期间吃得健康，减肥成功。
1、减肥中午要少吃高热量食物
减肥期间，中午要尽量少吃高热量食物，如油炸食品、甜食、冰淇淋、糖果等，这些食物的热量很高，不容易消化，会影响减肥效果。
2、减肥中午要多食用蔬菜
减肥期间，中午应多吃蔬菜，蔬菜营养丰富，热量低，可以补充营养，让身体在减肥期间获得充足的营养。
3、减肥中午要适当食用蛋白质
减肥期间，也可以适当食用蛋白质，如豆腐、海鱼、蛋类等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养，帮助身体健康减肥。
4、减肥中午可以少量食用碳水化合物
减肥期间，也可以少量食用碳水化合物，如少量的米饭、面条、馒头等，这些食物可以提供身体所需的能量，但是要控制食用量，以免影响减肥效果。
5、减肥中午要注意饮食节制
减肥期间，中午要注意饮食节制，不要吃得太多，也不要吃得太少，要吃得均衡，适当控制饮食量，以免影响减肥效果。
减肥中午饮食控制关重要，要少吃高热量食物，多食用蔬菜，适当食用蛋白质，少量食用碳水化合物，注意饮食节制，这样才能健康减肥，成功减肥。减肥期间，不仅要注意饮食控制，还要保持合理的锻炼，才能达到减肥效果。