减肥期间吃什么水果？吃水果补充营养是必不可少的，但也要注意合理搭配，有的水果热量比较高，不宜经常吃，下面介绍减肥期间正确饮食指南。
1、减肥期间不可以吃的水果
（1）芒果：芒果热量很高，减肥期间不宜多吃，否则会影响减肥效果。
（2）猕猴桃：猕猴桃中的糖分比较高，减肥期间不宜多吃，否则会影响减肥效果。
（3）柑橘类：柑橘类中的糖分比较高，减肥期间不宜多吃，否则会影响减肥效果。
（4）葡萄：葡萄中的糖分比较高，减肥期间不宜多吃，否则会影响减肥效果。
（5）榴莲：榴莲热量很高，减肥期间不宜多吃，否则会影响减肥效果。
2、减肥期间可以吃的水果
（1）苹果：苹果中的热量较低，可以作为减肥食物，而且富含纤维素，有助于消化。
（2）香蕉：香蕉中的热量较低，可以作为减肥食物，而且富含钾，有助于减肥。
（3）橙子：橙子中的热量较低，可以作为减肥食物，而且富含维生素，有助于消化。
（4）西瓜：西瓜中的热量较低，可以作为减肥食物，而且富含维生素，有助于减肥。
（5）草莓：草莓中的热量较低，可以作为减肥食物，而且富含维生素，有助于提高新陈代谢。
3、减肥期间正确饮食指南
（1）控制热量：减肥期间，要控制热量的摄入，不要过量，以免影响减肥效果。
（2）多吃蔬菜：减肥期间，要多吃蔬菜，蔬菜中富含维生素和纤维素，有助于消化，减肥效果更好。
（3）多喝水：减肥期间，要多喝水，水能够排出体内毒素，有助于减肥，每天建议喝2-3升水。
（4）少吃零食：减肥期间，要少吃零食，零食中热量很高，会影响减肥效果，应尽量避免。
（5）多锻炼：减肥期间，要多锻炼，能够加快新陈代谢，有助于减肥，每天建议做30-60分钟的有氧运动。
减肥期间吃什么水果？减肥期间要控制热量，多吃蔬菜，多喝水，少吃零食，多锻炼。减肥期间不可以吃的水果有芒果、猕猴桃、柑橘类、葡萄、榴莲等，可以吃的水果有苹果、香蕉、橙子、西瓜、草莓等。通过正确的饮食指南和合理的减肥计划，可以有效减肥，达到理想的体型。