详细地讨论了橘子减肥法的真相，回答了“减肥吃橘子会不会长胖”这一问题。从橘子减肥法的种类和优缺点出发，提出了橘子减肥法的优势，以及减肥吃橘子会不会长胖的结论。
一、概述
1.1 橘子减肥法的种类
橘子减肥法一般分为三种：白天吃橘子，只吃橘子，橘子排毒减肥法。
1.2 优缺点
白天吃橘子法易掌握，但饮食偏单一，排毒效果不明显；只吃橘子法效果较好，但抗持力较弱，不宜长期使用；橘子排毒减肥法效果，但饮食安排比较复杂，容易出现营养不足的情况，不宜过度操之。
二、橘子减肥法的优势
2.1 橘子有助减肥
橘子含有丰富的维生素C，具有抗氧化，排毒，补充能量的功效，可以有效促进新陈代谢，增强身体免疫力，从而帮助消耗脂肪，达到减肥的目的。
2.2 橘子可以增加营养
橘子含有大量的膳食纤维，可以有效补充营养，维持健康的身体，同时，橘子中的柠檬酸可以促进食物的消化，有利于身体的排毒，改善肠胃功能，帮助减肥。
三、减肥吃橘子会不会长胖
3.1 吃橘子减肥不会长胖
橘子减肥法不会让人长胖，反而可以有效减肥。橘子含有大量的植物纤维，可以有效减少体内脂肪，同时，橘子中的柠檬酸可以促进食物的消化，有利于身体的排毒，改善肠胃功能，帮助减肥。
3.2 但也要注意饮食
橘子减肥法虽然有效，但也要注意日常饮食，避免摄入过多的油腻食物，增加蔬菜的摄入量，均衡饮食，保证营养的均衡，以便达到的减肥效果。
减肥吃橘子是可以有效减肥的，但要注意均衡饮食，避免摄入过多油腻食物，增加蔬菜摄入量，以保证营养的均衡，达到的减肥效果。
通过详细地讨论了橘子减肥法的真相，并从橘子减肥法的种类和优缺点入手，提出了橘子减肥法的优势，终得出了减肥吃橘子会不会长胖的结论，即减肥吃橘子是可以有效减肥的，但要注意均衡饮食，避免摄入过多油腻食物，增加蔬菜摄入量，以保证营养的均衡，达到的减肥效果。