减肥太饿了，晚上吃什么才能减肥并养成良好的饮食习惯呢？将为大家推荐几种的减肥晚餐，以期帮助大家在减肥的过程中不受饥饿的困扰。
一、晚上减肥食物推荐
1、蔬菜汤：一份蔬菜汤可以提供足够的纤维素，同时又不会让人感到太满，是减肥者晚餐的不二之选。
2、鸡胸肉：鸡胸肉蛋白质含量很高，而且脂肪含量很低，易于消化，减肥者可以多吃鸡胸肉，把它当作主食来摄入营养。
3、豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质，热量比较低，可以满足营养需求，而不会增加体重。
4、蔬菜沙拉：搭配蔬菜沙拉可以摄入大量的纤维素，同时摄入少量的卡路里，还能满足晚餐的营养需求。
5、煮鸡蛋：煮一个鸡蛋可以提供大量的蛋白质，而且热量比较低，也是减肥晚餐的不错选择。
二、减肥时应注意的事项
1、控制食量：减肥的过程中，控制食量是必不可少的，除了要控制饭量外，还要控制食物的种类和量。
2、多饮水：多饮水有助于消化和排毒，建议每天喝8杯水以上，以补充体内的水分。
3、保持运动：减肥期间保持适当的运动，有助于改善人体新陈代谢，减肥效果更好。
减肥太饿了晚上吃什么才能减肥，为大家推荐了晚上减肥食物推荐，这些食物营养丰富，热量低，能够满足减肥者的营养需求，同时还应注意控制食量、多饮水和保持运动，以期达到的减肥效果。