当青少年处于发育的高峰期，保持健康的身体状态就显得尤为重要，也尤为困难。高中生在学校怎样减肥？将介绍学校里减肥的适用方法，以帮助高中生在学校里保持健康的身体状态。
一、 合理饮食
1. 少食多餐：高中生在学校里减肥，要做到少食多餐，控制好每餐的食量，不要在午餐时大吃大喝。
2. 合理分配营养：在高中生减肥时，要合理分配营养，少食肥膘，多吃蔬果，少食甜食，多吃蛋白质和膳食纤维。
二、多运动
1. 选择适合自己的运动：高中生在学校里减肥时，要根据自己的体质和活动能力，选择适合自己的运动，如慢跑，散步，游泳，羽毛球等。
2. 注意运动强度：在运动时要控制好运动强度，不要过分劳累自己，缓慢提高强度和持续时间，按自己的节奏来运动。
三、调整心态
1. 勇于接受挑战：高中生在学校里减肥，要有勇气接受挑战，不要怕贫瘠，要有毅力坚持减肥计划，努力达到自己的目标。
2. 寻求正确的减肥观：要树立正确的减肥观，不要追求一夜之间的瘦身，而是要坚持长期的减肥计划，持之以恒。
高中生在学校里减肥，既要做到合理饮食，又要多运动，调整心态。只有综合运用这些减肥方法，才能达到减肥的目的，达到健康的身体状态。