减肥期间，补充维生素有助于促进减肥效果，而且有助于保护身体健康，介绍了减肥必备的维生素以及如何搭配减肥，为减肥者提供参考。
一、维生素种类
1、维生素A
维生素A有助于促进脂肪和蛋白质的新陈代谢，对增强机体免疫力和皮肤美容有重要作用，同时也可以促进消化、改善胃部功能。
2、维生素B
维生素B类主要由八种维生素组成，它们中的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素B12都是减肥必备的维生素，它们可以促进新陈代谢，增强机体免疫力，促进消化和改善营养吸收。
3、维生素C
维生素C有助于增强机体免疫力，保护皮肤美容，促进钙质的吸收和肌肉细胞的新陈代谢，同时也可以抑制脂肪形成，从而促进减肥。
4、维生素E
维生素E是维生素中的抗氧化剂，可以防止脂肪氧化，促进新陈代谢，有助于控制体重，对减肥期间的健康有重要作用。
二、维生素搭配减肥
1、维生素A与维生素E的搭配
维生素A和维生素E是抗氧化剂，可以有效抑制脂肪的氧化，减少体内的脂肪积聚，从而达到减肥的目的。
2、维生素B与维生素C的搭配
维生素B类和维生素C有助于促进新陈代谢，改善营养吸收，同时也可以有效抑制体内脂肪的形成，有助于减肥。
三、减肥必备维生素
减肥期间，维生素A、维生素B、维生素C和维生素E都是减肥必备的维生素，它们可以促进新陈代谢，抑制脂肪形成，增强机体免疫力，有助于减肥。
减肥期间，补充维生素有助于促进减肥效果，而且有助于保护身体健康。维生素A、维生素B、维生素C和维生素E都是减肥必备的维生素，它们可以促进新陈代谢，抑制脂肪形成，增强机体免疫力，有助于减肥。此外，维生素A和维生素E的搭配可以有效抑制脂肪的氧化，减少体内的脂肪积聚，而维生素B类和维生素C的搭配可以有效抑制体内脂肪的形成，从而达到减肥的目的。因此，减肥者应该按照营养师的建议，合理安排自己的饮食，每天补充必要的维生素，才能达到减肥的目的。