减肥晚上吃什么不会胖是许多人都比较关注的问题，减肥期间晚上吃的食物不当会导致胖肥，那么晚上减肥不发胖的食物有什么呢？将介绍晚上减肥不发胖的食物推荐，帮助大家正确合理的减肥。
1. 西兰花
西兰花是一种非常适合晚上减肥的食物，它含有大量的维生素C，能够促进新陈代谢，帮助身体排除体内多余的脂肪，而且西兰花的热量也比较低，食用西兰花能够补充营养，同时又能够抑制体内脂肪的合成，是一种很好的减肥食物。
2. 花菜
花菜是一种很适合晚上减肥的蔬菜，它含有大量的维生素和矿物质，可以帮助消化，促进新陈代谢，而且花菜热量极低，食用花菜能够保持身体的营养不会被脂肪所取代，有利于减肥。
3. 燕麦
燕麦也是一种很适合晚上减肥的食物，它含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进新陈代谢，而且燕麦的热量也比较低，食用燕麦能够补充营养，同时又不会增加体内脂肪，是一种很好的减肥食物。
4. 豆腐
豆腐是一种又热量低又营养丰富的食物，它含有大量的蛋白质，可以帮助消化，促进新陈代谢，而且豆腐的热量也比较低，食用豆腐能够补充营养，同时又不会增加体内脂肪，是一种很好的减肥食物。
5. 芹菜
芹菜也是一种很适合晚上减肥的蔬菜，它含有大量的维生素和矿物质，可以帮助消化，促进新陈代谢，而且芹菜的热量极低，食用芹菜能够补充营养，同时又不会增加体内脂肪，是一种很好的减肥食物。
6. 鸡胸肉
鸡胸肉也是一种很适合晚上减肥的肉类，它含有大量的蛋白质，可以帮助消化，促进新陈代谢，而且鸡胸肉的热量也比较低，食用鸡胸肉能够补充营养，同时又不会增加体内脂肪，是一种很好的减肥食物。
7. 葡萄
葡萄也是一种很适合晚上减肥的水果，它含有大量的维生素和矿物质，可以帮助消化，促进新陈代谢，而且葡萄的热量也比较低，食用葡萄能够补充营养，同时又不会增加体内脂肪，是一种很好的减肥食物。
以上就是晚上减肥不发胖的食物推荐，合理食用上述食物，能够帮助身体排除多余的脂肪，有助于减肥，但是也要注意控制食物的量，不要过量食用。此外，在减肥期间要注意保持良好的作息时间，坚持运动，这样才能达到的减肥效果。