减肥期间吃不能吃的食物有很多，有些人认为苏打饼干也是其中之一，但实际上，苏打饼干在减肥期间也是可以吃的，但要根据自身情况来选择。将从苏打饼干的种类，营养价值，和减肥期间的适宜性等方面，来分析苏打饼干在减肥期间是否可以吃。
大纲：
I. 苏打饼干的分类
II. 苏打饼干的营养价值
III. 减肥期间吃苏打饼干的注意事项
IV. 结论
苏打饼干可以吃吗-减肥时可以吃苏打饼干吗？许多减肥者都有这样的疑问，其实，苏打饼干在减肥期间也是可以吃的，但要根据自身情况来选择。
一、苏打饼干的分类
苏打饼干是一种以小麦粉为主要原料，经过发酵、烘烤制成的面点类食品，它的口味可以分为甜的和咸的。甜的苏打饼干主要添加糖类，咸的苏打饼干则是添加鸡精，调味料等。由于苏打饼干本身口味比较清淡，可以添加各种食材，增加不同口味，比如芝士、果酱、蔬菜、肉类等。
二、苏打饼干的营养价值
苏打饼干是以小麦粉为主要原料，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素，其营养价值较高。此外，苏打饼干中还含有多种氨基酸，可以帮助人体消化和吸收其他营养物质，对于减肥者也非常有用。
三、减肥期间吃苏打饼干的注意事项
尽管苏打饼干有营养价值，但减肥期间吃苏打饼干也要注意一些事项。首先，尽量选择低糖低油的苏打饼干，这样可以减少热量的摄入；其次，苏打饼干的摄入量也不能太多，一般每天不超过3片；，吃苏打饼干的时候要注意控制饮食，不能只吃苏打饼干，而要和其他的健康食品一起食用。
总的来说，苏打饼干在减肥期间是可以吃的，但要注意选择低糖低油的苏打饼干，摄入量也不能太多，还要和其他健康食品一起食用，才能达到减肥的目的。