将围绕“喝什么绿茶减肥效果好-绿茶减肥的选择”展开讨论，从绿茶中抗氧化物质的功效、种类及特性、绿茶减肥的注意事项等方面来讨论绿茶减肥的选择。
1、绿茶中抗氧化物质的功效
绿茶中的抗氧化物质有助于降低血液中血脂，降低血小板凝聚度，降低血清总胆固醇和甘油三酯，对血管有保护作用，可预防冠心病，并可抑制脂肪的吸收，减少脂肪的摄入量，从而帮助减肥。
2、种类及特性
绿茶的种类有很多，如西湖龙井、太平猴魁、黄山毛峰、宁夏白山、湖南黄金、碧螺春、武夷岩茶、洞庭碧螺春、滇红、岭南翠芽、祁门红茶等。绿茶有很多特性，如抗氧化能力高，含有多种有益于人体健康的物质，可以降低血液中血脂，降低血小板凝聚度，降低血清总胆固醇和甘油三酯等，还可以抑制脂肪的吸收，促进新陈代谢，从而起到减肥的作用。
3、绿茶减肥的注意事项
绿茶减肥的注意事项很多，首先，要选择适合自己的绿茶，绿茶的品种不同，口感也不一样，所以要根据自己的喜好选择；其次，要适当的用茶，每天不要超过3杯以上；再次，要注意搭配其他食物，绿茶有抗氧化、降血脂等功效，但要结合其他健康食物一起食用，才能达到效果；，要注意运动，无论是瘦身还是减肥，运动总能起到重要作用。
以上就是绿茶减肥的选择，绿茶是一种抗氧化的茶叶，可以帮助降低血液中血脂，降低血小板凝聚度，降低血清总胆固醇和甘油三酯等，同时还可以抑制脂肪的吸收，促进新陈代谢，从而帮助减肥。但是要注意选择自己喜欢的绿茶，每天饮用量不要超过3杯，并要结合其他健康食物，以及适当的运动，才能发挥减肥的效果。
