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薏米的功效与作用减肥美白，可以有效护肤美容，促进新陈代谢，祛斑除痘，美白肌肤，丰胸润肤，调理肝胆，抑制肥胖，抗衰老，美容养颜，改善睡眠，减少脂肪，可以使肤色更白皙，肌肤更加柔软，身材更具曲线美。就薏米的减肥美白方法进行详细介绍，帮助大家了解减肥美白的饮食知识，克服肥胖，美白肌肤，实现健康美丽。
1、薏米减肥美白的饮食要求
薏米减肥美白，要求低热量、低脂肪、低卡路里，饮食以清淡为主，以蔬菜为主，不宜多吃油炸食品，肉类要选择低脂肪的，多喝绿茶、白开水，以控制体内摄入的总热量，减少脂肪积累。
2、薏米减肥美白的运动方法
薏米减肥美白，运动是很重要的，要选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周少三次，每次30分钟以上，运动期间要控制大量的汗液排出，以达到减肥美白的目的。
3、薏米减肥美白的养生方法
薏米减肥美白，要坚持养生，多吃新鲜蔬菜，每天坚持适当运动，不要熬夜，早睡早起，坚持久坐不动的生活习惯，多多活动，保持良好的情绪，保持健康的心态，以达到效果。
4、薏米减肥美白的其他方法
薏米减肥美白，还可以服用薏米米粉，调理身体，改善新陈代谢，促进排毒美容，增强肝肾功能，降低血脂，美容养颜，多吃新鲜水果，多喝绿茶，调理肝胆，抑制肥胖，抗衰老，减少脂肪，可以使肤色更白皙，肌肤更加柔软，身材更具曲线美。
薏米减肥美白，要注重饮食结构，适当运动，养生保健，多吃新鲜蔬菜水果，多喝绿茶，服用薏米米粉，调理身体，促进排毒美容，减少脂肪，美容养颜，保持健康的心态，实现减肥美白的目的。