人流操作完成后，绝大多数女性都希望能够健康的恢复，并尽快恢复身材，但是不知道人流后减肥的时机是什么？将为大家介绍人流后减肥的时机，并介绍减肥的有效方法，帮助大家实现理想身材。
1、人流后减肥的时机
（1）术后3个月
术后3个月是人流后减肥的时机，因为在这个时间段内，女性的体内的激素水平会有所下降，激素水平的下降会减少脂肪的合成，减少体内脂肪的积累，从而有助于减肥。
（2）术后6个月
术后6个月也是人流后减肥的时机，因为术后6个月的体内激素水平已经恢复正常，这时机体内的脂肪累积已经有所下降，减肥效果也会更加明显。
2、人流后减肥的有效方法
（1）饮食控制
饮食控制是人流后减肥的有效方法，女性可以适当减少每天摄入的热量，以减少脂肪的积累，并适当增加蛋白质等营养元素的摄入，有助于改善新陈代谢。
（2）运动
运动也是人流后减肥的有效方法，女性可以坚持每天进行适度的有氧运动，有助于加快新陈代谢，燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
人流后减肥的时机是术后3-6个月，术后可以通过饮食控制和运动等有效方法来实现减肥，从而达到理想的身材。