苹果减肥法和敢死队减肥法是近几年受到许多人欢迎的减肥方式，它们都能帮助人们瘦身成功，但也存在一些不同之处。将比较这两种减肥方式在减肥效果、减肥时间、减肥食物、减肥类型、饮食习惯、锻炼方式等方面的不同，并给出相应的建议，以帮助人们更好地选择适合自己的减肥方法。
一、苹果减肥法
1. 减肥效果：苹果减肥法的减肥效果比较明显，可以有效瘦身，减肥效果会持续一段时间。
2. 减肥时间：苹果减肥法的减肥时间较短，一般在一个月左右可以看到明显的效果。
3. 减肥食物：苹果减肥法的减肥食物以苹果为主，其他蔬菜、水果、肉类等均可。
4. 减肥类型：苹果减肥法是一种节食减肥，不推荐过度减肥。
5. 饮食习惯：苹果减肥法要求每天吃3-4个苹果，每餐吃苹果和其他蔬菜水果。
6. 锻炼方式：苹果减肥法建议每天做30分钟的有氧运动，以帮助消耗多余的卡路里。
二、敢死队减肥法
1. 减肥效果：敢死队减肥法的减肥效果也很明显，可以有效减少体重，但减肥效果较慢。
2. 减肥时间：敢死队减肥法的减肥时间较长，一般需要3-6个月才能看到明显的减肥效果。
3. 减肥食物：敢死队减肥法重点是控制饮食，以蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等为主，每餐可以搭配一点高热量食物，如米饭、面包等。
4. 减肥类型：敢死队减肥法是一种健康减肥，建议每天摄入的热量不宜太低，以免影响身体健康。
5. 饮食习惯：敢死队减肥法建议每天三餐正常吃，其他时候可以吃水果和蔬菜，以减少饮食压力。
6. 锻炼方式：敢死队减肥法建议每天坚持锻炼，可以选择有氧运动、健身房锻炼、游泳、慢跑等。
以上是比较苹果减肥法和敢死队减肥法在减肥效果、减肥时间、减肥食物、减肥类型、饮食习惯、锻炼方式等方面的不同。苹果减肥法的减肥效果比较明显，减肥时间较短，以苹果为主，是一种节食减肥；敢死队减肥法的减肥效果也很明显，减肥时间较长，以蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等为主，是一种健康减肥。所以，选择减肥方法时，应根据自身情况，选择适合自己的减肥方式，并坚持减肥，以达到减肥的目的。