减肥时，多喝热水是必备的热水疗法，它不仅可以改善肠胃功能，还能排出体内毒素，帮助减肥。对减肥时多喝热水的好处进行了详细的介绍，以及推荐的热水疗法。
1、减肥为什么要多喝热水？
A、热水可以改善肠胃功能
热水比冷水更容易被人体吸收，可以改善肠胃功能，消化更有效，加快新陈代谢，帮助减肥。
B、热水可以排出体内毒素
由于现代人类饮食中摄入的毒素较多，所以多喝热水有助于排出体内毒素，减轻身体负担，增强体质，有助于减肥。
C、热水可以抑制食欲
热水可以抑制食欲，从而减少摄入的热量，达到减肥的目的。
2、热水疗法
A、每天早上喝温热水
早晨喝温热水，可以醒脑，改善肠胃功能，促进新陈代谢，帮助减肥。
B、每天喝热水加柠檬汁
热水加柠檬汁可以帮助排出体内毒素，抑制食欲，减少摄入的热量，帮助减肥。
C、每天喝薏米水
薏米水富含膳食纤维，可以调节血糖，抑制食欲，减少摄入的热量，帮助减肥。
3、结论
减肥时，多喝热水是必备的热水疗法，它不仅可以改善肠胃功能，还能排出体内毒素，帮助减肥。每天喝温热水，加柠檬汁，喝薏米水等，都是减肥的好方法，值得推荐。