介绍了减肥鸡腿的原理以及秘密，提供了一种健康减肥的方法，首先介绍了它的基本原理，然后介绍了减肥鸡腿的几种秘密，总结了全文。
一、 鸡腿减肥法原理
1、鸡腿减肥法关键在于保持营养均衡。鸡腿减肥法首先要求你每天吃少量的鸡腿，但又要保证每餐摄入的热量不超过你的日常摄入量，这就是鸡腿减肥法的基本原理，即“少而精”，也就是少而有效。
2、另外，鸡腿减肥法还包括控制饮食，控制体重，改善饮食习惯，促进新陈代谢，减少热量摄入等。
二、 减肥鸡腿的秘密
1、调整饮食：调整饮食习惯，控制饮食，适当的减少油腻食物的摄入，增加蔬菜的摄入，适当的增加清淡食物的摄入，这些都是减肥鸡腿的关键。
2、多运动：多运动是减肥鸡腿的重要秘诀，多运动能够加快新陈代谢，促进消耗热量，减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的目的。
3、多喝水：多喝水是减肥鸡腿的另一个关键，多喝水能够排出体内毒素，帮助消化，促进新陈代谢，减少脂肪的积累，从而达到减肥的目的。
以上就是减肥鸡腿的原理以及秘密，靠的是少而精的原则，吃少量的鸡腿，调整饮食习惯，多运动，多喝水，控制饮食，促进新陈代谢，减少热量摄入等方法，就可以达到健康减肥的目的。