减肥期间，零食是减肥必备的选择，但是要吃什么呢？将介绍减肥期间吃的零食，包括蔬菜水果、低脂低热量零食、高蛋白零食、植物性零食等，帮助减肥者更好的掌控自己的营养，达到减肥的目的。
1. 蔬菜水果
减肥期间，蔬菜水果是的零食选择，蔬菜水果热量低，富含维生素、钙、磷等营养成分，有助于保持身体健康。低热量的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、草莓、葡萄等，在减肥期间都是不错的选择。
2. 低脂低热量零食
低脂低热量零食，如芝士蛋糕、麦片、饼干、果冻等，都是减肥期间可以选择的零食。这些零食热量低，脂肪含量低，吃起来可以满足减肥者的口腹之欲，但不会使体重增加。
3. 高蛋白零食
减肥期间，高蛋白零食也可以作为减肥必备零食之一，比如豆干、豆腐干、豆浆、高蛋白饼干等。这些零食搭配蔬菜水果，可以满足减肥者日常营养需求，而且蛋白质可以有效抑制饥饿感，有助于减肥。
4. 植物性零食
植物性零食，比如花生、核桃、杏仁等，也是减肥期间不可或缺的零食。植物性零食营养丰富，含有多种矿物质和维生素，能提供身体所需的营养，而且脂肪含量低，可以有效控制体重。
减肥期间，要想瘦得健康，必须要合理掌控自己的营养，正确的零食选择，对于减肥是关重要的。介绍了减肥期间吃的零食，包括蔬菜水果、低脂低热量零食、高蛋白零食、植物性零食等，帮助减肥者更好的掌控自己的营养，达到减肥的目的。