旨在讨论减肥时可不可以吃夏威夷果，它是不是有利于减肥，从营养学，热量，营养价值等方面给出了答案。
1. 夏威夷果的营养价值
夏威夷果无论从营养学，营养价值，热量等方面来看，都是一种健康的水果。每100克的夏威夷果含有维生素A，维生素C，钙，镁，铁，锌，钾等，其中维生素A和维生素C含量非常丰富。此外，夏威夷果还富含天然膳食纤维，有助于肠道蠕动和代谢，有利于改善便秘。
2. 夏威夷果的减肥功效
夏威夷果的营养价值很高，但它的热量比较低，每100克只有约90千卡，因此，它是减肥时非常适合的零食，能够满足食欲，帮助减少食欲，抑制体内的脂肪积累，有利于减肥。
3. 注意事项
虽然夏威夷果可以帮助减肥，但要注意控制它的摄入量，多只能吃2-3个，不要多吃，以免影响减肥效果。同时，夏威夷果是脂肪含量较高的水果，因此，减肥期间避免食用。
夏威夷果是一种营养价值高，热量低的水果，在减肥期间可以食用，但要注意控制它的摄入量，多只能吃2-3个。减肥期间不要食用夏威夷果，以免影响减肥效果。总之，减肥时可以吃夏威夷果，但要注意控制它的摄入量，以便获得减肥效果。