减肥早晨吃什么比较好，是很多减肥人士关心的问题。针对这一问题，从营养减肥法出发，对减肥者提出了几种营养又健康的早餐选择，以满足减肥者的需求。
1. 稀饭粥：稀饭粥是减肥者的，有助于减肥的原因是，稀饭粥中的米粉和米饭含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，排出体内毒素，促进新陈代谢，有效控制体重，加上一些蔬菜、水果等，可以满足减肥者的营养需求，同时又能抑制食欲，达到减肥的目的。
2. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉也是减肥者们的正确选择，因为蔬菜沙拉中的蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，帮助消化，加上搭配适量的蛋白质，对新陈代谢的促进有很大的帮助，有助于减肥。
3. 豆浆：豆浆是减肥者们的好助手，因为豆浆中含有丰富的蛋白质，能够提供身体所需的营养，同时又不会增加太多的热量，能够抑制食欲，有助于控制体重。
4. 豆腐糊：豆腐糊是减肥者们的不二之选，因为它含有丰富的蛋白质，有助于提高新陈代谢，而且豆腐糊中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于排出体内毒素，从而达到减肥的目的。
减肥早晨吃什么比较好，从营养减肥法出发，稀饭粥、蔬菜沙拉、豆浆和豆腐糊都是不错的选择，它们有助于减肥者的新陈代谢，控制体重，抑制食欲，达到减肥的目的。因此，减肥者在选择早餐食物时，可以尝试上述食物，以获得更好的减肥效果。
通过介绍减肥者早餐应该选择的正确食物，从营养减肥法出发，介绍了稀饭粥、蔬菜沙拉、豆浆和豆腐糊等几种健康早餐，为减肥者提供了一种有效的减肥方法。建议减肥者在选择早餐食物时，可以尝试上述食物，以获得更好的减肥效果。