介绍了运动15分钟可以减肥的可行性，包括15分钟的运动的好处和减肥时应该注意的问题，以及减肥的正确方法。
1、15分钟运动的好处
①15分钟的运动可以提高新陈代谢，使人变得更健康。
②15分钟的运动可以增强肌肉，提高身体的耐力。
③15分钟的运动有助于消除脂肪，减轻体重。
2、减肥时应该注意的问题
①在减肥过程中，应该控制饮食，避免暴饮暴食，否则会对身体造成伤害。
②减肥期间要保持适当的运动，以保持身体健康，避免运动过度。
③减肥期间要保持心情愉悦，多参加娱乐活动，避免过度焦虑。
3、减肥的正确方法
①要有良好的饮食习惯，每天适当的坚持运动，比如慢跑、游泳等。
②要保持良好的心态，多参加有益的娱乐活动，保持心情愉悦，改善精神状态。
③要有规律的作息，每天保持充足的睡眠，保持身体的充沛精力。
运动15分钟可以减肥，但是减肥的效果取决于运动的种类、强度、频率等参数，同时需要注意饮食和作息，以及积极娱乐心情，以达到减肥效果。
主要介绍了运动15分钟可以减肥的可行性，15分钟运动的好处、减肥时应该注意的问题和减肥的正确方法。15分钟的运动可以提高新陈代谢，增强肌肉，消除脂肪，减轻体重，同时，还要注意控制饮食，避免运动过度和保持心情愉悦，以达到减肥效果。