糙米茶减肥在近几年受到越来越多人的关注，糙米茶减肥一周可以减掉多少斤？糙米茶减肥的有效性又是怎样的？将为您一一解答。
1、糙米茶减肥一周能减掉多少斤？
一般来说，若单纯靠糙米茶减肥，每周减掉的体重不会超过2-3斤。但是如果配合运动，则可以有更多的减掉的体重，一般来说，每周可以减掉5-7斤。
2、糙米茶减肥的有效性
糙米茶是由糙米、枸杞子、陈皮和茉莉花等多种原料熬煮而成，具有补肾益气、消暑解毒、清热去腻等功效，有助于调节肠道，增加肠道蠕动，促进消化，帮助消化和排出体内毒素，从而达到减肥的效果。
另外，糙米茶也能够抑制食欲，降低体内油脂的吸收，还能抑制脂肪的形成，达到塑身减肥的目的。
3、服用糙米茶减肥需要注意事项
1）服用糙米茶减肥时，需要每天坚持服用。
2）服用糙米茶减肥时，应配合适当的运动，这样可以更有效地减肥。
3）服用糙米茶减肥时，要注意规律饮食，合理调节膳食，禁止暴饮暴食。
从以上分析可以看出，糙米茶减肥一周可以减掉2-7斤的体重，而且糙米茶减肥的有效性是有一定依据的，它可以帮助消化排出体内毒素、抑制食欲，降低体内油脂的吸收，还能抑制脂肪的形成，达到塑身减肥的目的。但是，服用糙米茶减肥时，要注意规律饮食，合理调节膳食，禁止暴饮暴食，配合适当的运动，才能达到减肥效果。