讨论减肥期间能否吃全麦面包的问题，并推荐几种减肥期间健康的食谱。首先介绍了全麦面包的营养价值，然后讨论了全麦面包在减肥期间的适宜性，接着介绍了几种健康的减肥食谱，总结出：全麦面包是减肥期间的适量摄入，而减肥期间应根据自己的身体情况选择合适的健康食谱，以达到减肥的目的。
大纲：
1.全麦面包的营养价值
2.全麦面包在减肥期间的适宜性
3.减肥期间健康食谱推荐
4.结论
全麦面包在我们日常饮食中是一种常见的食物，它具有多项营养价值，如膳食纤维、维生素、矿物质以及多种不饱和脂肪酸，能够补充身体所需的营养，非常有利于增强人体免疫力。
那么，减肥期间能吃全麦面包吗？一般来说，减肥期间可以适量食用全麦面包，但是需要根据自己的身体情况和减肥目标来控制面包的摄入量。因为全麦面包含有较多的碳水化合物，如果摄入过多的碳水化合物，不仅会增加体重，还会影响减肥的效果。
除了全麦面包，减肥期间还可以吃一些健康的食物来支持减肥。可以尝试下面几种健康的减肥食谱：
（1）健康的早餐：多吃全麦面包，加上蛋白质和蔬菜，如煎鸡蛋，蔬菜沙拉，牛奶等；
（2）健康的午餐：搭配瘦肉，蔬菜，鱼类，全麦米饭等；
（3）健康的晚餐：搭配全麦面包，蔬菜，水果，豆类等；
（4）健康的零食：蔬菜，水果，瘦肉，全麦面包等。
总之，全麦面包是减肥期间的适量摄入，而减肥期间应根据自己的身体情况选择合适的健康食谱，以达到减肥的目的。