综述了跑步机跑步法减肥的效果，介绍了跑步机跑步法减肥的优点以及跑步机跑步法减肥需要注意的问题。
1、跑步机跑步法减肥的优点
（1）跑步机跑步法可以有效地减肥。它可以有效地锻炼肌肉，增强肌肉的耐力，减少脂肪的含量。
（2）跑步机跑步法可以促进新陈代谢，加快排毒，排出体内多余的水分和毒素，减少体重。
（3）跑步机跑步法可以增强心肺功能，改善血液循环，促进身体健康。
2、跑步机跑步法减肥需要注意的问题
（1）跑步机跑步法减肥需要适当调整运动强度，使跑步机跑步法减肥更有效。
（2）跑步机跑步法减肥应根据个人身体状况合理选择跑步机跑步法减肥的时间和距离。
（3）跑步机跑步法减肥要注意营养，适当补充营养，以支持跑步减肥。
跑步机跑步法减肥是一种有效的减肥方法，但是要根据个人身体状况，合理安排跑步时间和距离，有规律地补充营养，以使跑步减肥更有效。
对跑步机跑步法减肥的效果进行了综述，介绍了跑步机跑步法减肥的优点和需要注意的问题，指出了跑步机跑步法减肥的有效性，并且提出了合理的跑步时间和距离以及营养补充的建议，以使跑步减肥更有效。