女性生理期并不适合减肥，如果减肥，可能会影响身体健康，这里将介绍科学减肥方法指南，来帮助女性在生理期保持健康的体重。
1、女性生理期为什么不适合减肥
女性生理期是女性每月排卵期，是女性特有的特殊时期，期间可能会出现一些身体不适的感觉，而且女性体重也会有变化，在这一阶段，女性体重会有所增加，因此，女性的生理期并不适合减肥。
2、减肥会对身体产生什么影响
减肥会对身体产生负面影响：①减肥会影响女性的激素分泌，影响荷尔蒙分泌，导致月经不调；②减肥过度会影响女性的营养摄入，使身体缺乏营养，导致健康问题；③减肥过快会给身体带来负担，有可能造成身体缺乏养分，从而影响女性的生理期。
3、科学减肥方法指南
（1）均衡饮食：每天饮食要均衡，除了每天吃的食物要均衡，还要注意每餐的摄入量，不要吃太多或者太少；
（2）加强锻炼：可以选择健身、慢跑、游泳等健身锻炼，这样既能减肥，又能保持身体健康；
（3）服用植物性减肥药：有些植物性减肥药可以帮助减肥，但是要小心使用，不要服用过多；
（4）保持乐观的心态：要保持乐观的心态，无论是减肥还是生活，都要保持乐观，这样有助于减肥。
女性生理期并不适合减肥，减肥过度会影响女性的身体健康，因此，在生理期，应该采取科学的减肥方法，均衡饮食，加强锻炼，服用植物性减肥药，保持乐观的心态，以保持健康的体重。