运动减肥是很多人的减肥方案，而骑行减肥和动感单车是减肥运动中的重要内容，将从骑行减肥法及动感单车的作用等方面论述减肥骑动感单车是否有用。
1. 骑行减肥法介绍
骑行减肥法是一种以骑行为主的减肥方法，让人们在改善自身形象的同时，体验到骑行的乐趣。骑行减肥具有让身体练出肌肉线条，改善身材曲线，塑造体态；能有效减少体内脂肪，改善血液循环，增强免疫力；促进肠胃蠕动，消除油腻质感，改善肌肤状态；调节情绪压力，提高睡眠质量，改善心理状态等优点。
2. 动感单车作用
动感单车也被称为椭圆机，是一种以骑行为主的运动器材，可以有效帮助人们减肥塑形，增强肌肉的活力和爆发力，活化体内代谢，改善血液循环，同时也可以提高心肺功能，加强心肌肌力，提升体力，改善身体素质。而且，动感单车还可以帮助人们改善腰腹部肌肉素质，瘦腰细腿，减少腰腹脂肪，从而达到减肥的目的。
3. 减肥骑动感单车的效果
减肥骑动感单车的效果取决于骑行的频率、动感单车的使用时间、运动强度等因素，一般来说，每周骑行3-5次，每次20-40分钟，运动强度在比较大的范围内持续提高，可以有效减肥、塑形、改善身材曲线，改善心理状态，增强免疫力，改善血液循环，提升心肺功能，改善肌肤状态，改善睡眠质量等。
4. 总结
从骑行减肥法及动感单车的作用来看，减肥骑动感单车是一种有效的减肥方法，但其效果取决于骑行的频率、动感单车的使用时间、运动强度等因素。因此，减肥者应根据自身情况合理安排骑行减肥的计划，从而达到减肥的目的。