通过比较骑车和步行减肥的优缺点，探讨了哪种减肥方式更有效。综合考虑两种减肥方式的优势和不足，建议更多地采用步行减肥，以达到减肥的目的。
1、骑车减肥的优点
a、利用自行车减肥，可以有效的让身体加快运动的步伐，从而快速减肥。
b、骑车减肥可以更有效的利用时间，可以在短时间内迅速达到减肥的目的。
c、坐自行车的运动方式，更容易控制运动的强度和时间。
2、骑车减肥的缺点
a、骑车减肥的负担比走路减肥更大，可能会对身体造成伤害。
b、骑车减肥时间太短，可能会影响减肥的效果。
c、骑车减肥对身体的耐力要求比走路减肥要高。
3、步行减肥的优点
a、步行减肥可以更好的消耗脂肪，有助于减肥。
b、步行减肥可以放松心情，提高身心健康。
c、步行减肥可以更好的练习肌肉，增强运动能力。
4、步行减肥的缺点
a、步行减肥比起骑车减肥，耗时间较长，可能会影响减肥的效果。
b、步行减肥可能会消耗大量热量，有可能会导致身体疲劳过度。
c、步行减肥可能会缺乏挑战性，不利于身体的发展。
综上所述，虽然骑车减肥可以节省时间，但步行减肥的效果更好。步行减肥可以较好的练习肌肉，放松心情，并有助于减肥，而且不会对身体造成伤害。因此，建议采用步行减肥，以达到减肥的目的。