减肥有很多方案，其中煮鸡胸肉是一个不错的选择，尤其是用白水煮，可以保持它的营养价值，从而达到减肥的目的，下面介绍一个简单又健康的减肥食谱，可以帮助你实现减肥的目标。
1、准备材料：
鸡胸肉400克，大蒜5瓣，生姜5克，白醋50毫升，白糖20克，葱2根，盐2克，鸡精1克，黑胡椒粉少许，料酒20毫升。
2、煮鸡胸肉：
（1）将鸡胸肉洗净，放入清水中焯5分钟，捞出沥净水分。
（2）将大蒜和生姜切碎，放入锅中，加入白醋，白糖，葱，盐，鸡精和黑胡椒粉，料酒，搅拌均匀。
（3）将洗净的鸡胸肉放入混合料中，用中火加热，煮3分钟，直汤汁浓稠，即可出锅。
3、小贴士：
（1）煮鸡胸肉时，要使用白水，以免鸡肉在煮的时候损失营养。
（2）煮鸡胸肉时，可以加入少许植物油，以免鸡肉沾着，减少煮熟时间。
（3）煮鸡胸肉时，可以放入少量的香料，如花椒，八角，辣椒等，让菜肴更加美味。
煮鸡胸肉是一道减肥食谱，特别是用白水煮，可以保持它的营养价值，有利于减肥，上述介绍的简单又健康的减肥食谱，可以帮助你实现减肥的目标。
减肥白水煮鸡胸肉是一种简单又健康的减肥食谱，它可以保持鸡胸肉的营养价值，又可以达到减肥的目的。准备材料时，要注意选择新鲜、无污染的鸡胸肉。煮鸡胸肉时，要使用白水，可以加入少许植物油和香料，以达到减肥的目的，同时也可以增加菜肴的美味。总之，减肥白水煮鸡胸肉是一道简单又健康的减肥食谱，可以有效地帮助你实现减肥的目标。