减肥是一个非常有效的身体健康方法，但是，减肥时饮酒是否安全，是一个值得深思的问题。将对减肥时饮酒的注意事项进行详细分析，并介绍几种减肥时饮酒的安全方式。
1、减肥时饮酒的注意事项
（1）饮酒时量力而行。有必要遵守当地饮酒文化的一般做法，尽量控制饮酒的数量。减肥时，不要因为饮酒而放纵自己，以免影响身体健康。
（2）合理搭配酒类。在减肥期间，可以选择低热量的酒类，如果需要喝更多的酒，可以选择啤酒、米酒等类型。
（3）坚持运动。减肥时饮酒，只有坚持运动才能得到更好的效果，运动可以燃烧摄入的脂肪，减少饮酒对身体的危害。
（4）不要在饱餐后饮酒。减肥之前，要将体重控制在正常范围内，不要在饱餐后饮酒，以免影响身体健康。
2、减肥时饮酒的安全方式
（1）增加低热量饮料的摄入量。减肥时，可以选择低热量的饮料，如水果汁、蔬菜汁等，以减少饮酒对身体的伤害。
（2）控制饮酒时间。减肥期间，可以定期饮酒，但是不要一次饮酒太多，以免影响减肥效果。
（3）多吃蔬菜水果。减肥时，应多吃蔬菜、水果等食物，以便补充营养，抵抗疾病，从而达到减肥的目的。
（4）多吃绿色食物。在减肥期间，应多吃绿色食物，如蔬菜、水果、豆类、鱼类等，这些食物的营养丰富，可以满足人体的营养需求，有助于减肥。
减肥时饮酒是一件有风险的事情，应该在遵守当地的饮酒文化的基础上，合理搭配酒类，坚持运动，不要在饱餐后饮酒，增加低热量饮料摄入量，控制饮酒时间，多吃蔬菜水果，多吃绿色食物等，来确保减肥时喝酒的安全性。只有这样，才能保证身体健康，达到减肥的目的。