众所周知，减肥是所有人关注的话题，而很多人在减肥时都采用吃水果减肥法来达到减肥的目的，那么晚上不吃饭吃水果可以减肥吗?将从水果减肥法的真相出发，分析水果减肥法的方法、优点、缺点与风险，终得出晚上不吃饭吃水果可以减肥的结论。
大纲：
I. 水果减肥法的方法
1. 食用水果的种类
2. 食用水果的量
3. 水果的选择
II. 水果减肥法的优点
1. 减肥的效果
2. 不会受到营养的损害
3. 不容易引起身体不适
III. 水果减肥法的缺点
1. 减肥的效果不够明显
2. 长期吃水果易使人口渴
3. 水果的成本较高
IV. 水果减肥法的风险
1. 摄入不足的营养
2. 引起脂肪肝
3. 影响心血管系统
晚上不吃饭吃水果可以减肥，但在进行水果减肥法时，要注意选择合适的水果，控制食用量，并避免长期使用，以免产生未知的健康风险。
从水果减肥法的真相出发，针对晚上不吃饭吃水果可以减肥的问题进行了深入的探讨，分析了水果减肥法的方法、优点、缺点与风险，终得出晚上不吃饭吃水果可以减肥的结论，但在进行水果减肥法时，要注意选择合适的水果，控制食用量，并避免长期使用，以免产生未知的健康风险。