减肥期间不排便是普遍现象，主要原因是饮食变化，运动量增加，生活习惯变化，神经紧张，体内脂肪浓度变化等。将结合专家的研究成果，为大家介绍减肥期间排便困难的原因。
1. 饮食变化
减肥期间，大家会少吃很多东西，比如油腻的食物，肉类，甜食等等，这样的饮食搭配会导致胃肠蠕动减慢，排便减少，导致不排便。
2. 运动量增加
减肥期间，很多人都会进行大量的运动，长时间的运动会减少身体的血液循环，影响肠蠕动，从而导致不排便。
3. 生活习惯变化
减肥期间，不少人会改变自己的早晚饮食习惯，晚上睡眠不足，早起，这样会影响肠道蠕动，从而导致不排便。
4. 神经紧张
减肥期间，大家会压力大，会有很多的焦虑情绪，这样的情绪会影响肠胃消化，从而导致不排便。
5. 体内脂肪浓度变化
减肥期间，体内脂肪消费量会增加，这样会导致肠胃功能紊乱，从而导致不排便。
通过以上介绍，我们知道减肥期间不排便的原因主要有饮食变化，运动量增加，生活习惯变化，神经紧张，体内脂肪浓度变化等。因此，减肥期间要注意调整自己的饮食习惯和运动量，合理安排作息时间，缓解情绪压力，从而减少不排便的情况。