减肥期间，低脂牛奶是一种健康的牛奶，可以提供营养，但是营养价值不高，而且有一定的危险因素，所以在减肥期间，选择适宜的牛奶，以达到减肥的目的。就减肥期间喝什么牛奶好，以及瘦身期间的健康牛奶选择进行了探讨。
1、减肥期间喝什么牛奶好
①低脂牛奶：低脂牛奶的脂肪含量比普通牛奶低，可以提供营养，但是营养价值不高。
②酸奶：酸奶是经过发酵和特殊加工的牛奶，不仅能提供营养，而且口感清新，营养价值也很高，但由于含有酸性成分，对胃部有一定的刺激，所以减肥期间应该少量饮用。
③豆浆：豆浆是一种营养丰富的饮料，不仅富含蛋白质，而且含有大量的膳食纤维，可以满足身体对营养的需求，但豆浆的咸味比较重，所以减肥期间要少量饮用。
2、瘦身期间的健康牛奶选择
①选择：减肥期间，选择低脂牛奶，它可以提供营养，但营养价值不高，而且没有多余的热量，因此可以帮助控制体重。
②谨慎选择：减肥期间，应谨慎选择酸奶和豆浆，因为它们含有高热量，并且酸奶含有酸性物质，可能对胃部有一定的刺激，所以应少量饮用。
减肥期间，选择健康的牛奶，的选择是低脂牛奶，但也要谨慎选择酸奶和豆浆，少量饮用，以达到减肥的目的。
从减肥期间喝什么牛奶好以及瘦身期间的健康牛奶选择这两个方面进行了探讨，选择是低脂牛奶，但也要谨慎选择酸奶和豆浆，少量饮用，以达到减肥的目的。